おじさんでも、強くなりたい 大好きなテニスの雑記帳として・・・

　今日、スクールに振替で行ってきました。
　今朝にかけて雪が降りましたが、コーチ達が雪かきをして、午後のレッスンはテニスが出来るようになりました。
　14:50からのレッスンは良い天気で、少し暑かったかな？
　半袖を持って行けば良かったかな？

　振替と言えば、まだまだ、残っています。前期今期を合わせて、4回分です。
　その内の2回分は、来月末までにレッスンを受けていないといけません。

　

　今日は、7名で2面　2人のコーチです。

　ストローク週という事もあり、徹底的にストロークです。

＜レッスン1＞
　ペアーになって、まずはアップ。
　ボレーボレー　　ショートストローク　　ロングラリーからレッスン開始です。

＜レッスン2＞
　いくつかのレッスンがごちゃまぜになっています。
　まずは、サービスライン上にネットが引かれます。
　コーチからの出されるボールを、全てBストロークでサービスライン手前に落としていきます。
　ボレーヤーに対するストロークですね。

　もう一つのレッスンは、引かれたネットの向こうで、ドライブボレーです。
　ノーバウンドで打つ、ストロークですね。
　サービスライン上からのショットを想定していて、フォアかバックかを選択出来ます。

　もう1面は、プレイヤーどおしでロングストロークをします。


＜レッスン3＞
　コーチはネットに近いところからスライスでボールを出します。
　それをショートアングルにストローク。
　ポイントは、とにかく浮かさないように。
　スピードなんていりません。とにかくコントロールです。

＜レッスン4＞
　半面を使った、ポイントゲーム
　ダブルスゲームで締めくくりです。



このところテニスをやる時間が取れていません。
そのことがかなりひびいている気がします。
特にスクールに来た場合、上手くできない事に焦り、ストレスをためています。
最後のゲームでは、勝つ事をしていません。
今日できなかったことをやってみたり、したい事をしてみたり・・・・・方向的には、非常に悪い方向になっています。
それをよく分かっているつもりなんですが・・・・

　昨日の雪も今朝かなり残っていました。
　会社に来るときは、車道側はあまり凍結しているようなところは無かったようでしたが、歩道側で日が当たりにくい所や横断歩道のようなラインが書かれている所ではまだ凍結していました。

　こんな状態で、スクールやるのかな?
　コーチたちは必死で雪かき等をしているのかな？

　そんな事を思いながら「今日のレッスンはあるんですか?」って電話で聞くと、
　午前中のレッスンは、全て休んだようでしたが、午後3時ごろからのレッスンはやれる状態のようです。

　20:10スタートの私が行っているクラスも当然予定で、久々にレギュラークラスに参加できそうです。

　12月1月は8回中2回しか参加出来ていませんでしたから、今日行ければ本当に久々です。

　今日は第1週目なのでストローク中心のレッスンです。

絶対に行くぞ！

　12月からスクールのレギュラークラスにほとんど参加出来ないので、貯まりまくっています。振替が・・・・・
　ここのスクール（南○○）では、8回分の全部振替にする事も出来るので、取って助かっています。
　（他では2回分まで等　結構制限があるとこが多かったです）



　今日は、レッスンを受けていましたが、全く気が乗らなかったから・・・・・ダメダメでした。
　こんな事結構あるんです。
　特に振替を取ると・・・・・4回に1回くらいの割合です。
　もう、気が乗らないと最後までダメなんです。
　途中から、ちゃんとしようと思っても・・・・立ち直れません。
　この損な性格早く治さないと・・・・と、思うんですが・・・・ダメですね。



　まず初めは、レッスン前のウォーミングアップの時です。
　この時に担当コーチ達も受講生と一緒にアップしますが、その中の1人。
　「もっときちんと体操しろよ。他の先輩コーチはきちんとしているじゃないか」
　「今、どの部分をやっているのかわかってる？？？？」　こんなにたるんだアップは、初めででした。

　このスクールの人が見ていて間違えるといけないので行っておきますが、私がレッスンを受けたIコーチの事ではありませんから。
　隣のコートにいた名前も知らない初めてのコーチです。

　それと帰りがけ、他のコーチ達は「お疲れ様でした」って言いますよね。そのコーチだけ「お疲れ～ッス」だと！

　私は結構短気なんで、すぐにカチーンってきちゃって　　ダメですね。



　最近、ここの新人コーチ達。なっていません。
　レッスンに来ても、誰も何も言わないし。（昔からいるコーチ達と受付の人たちは別です）
　本人がいけないのか？先輩達がいけないのか？

　このスクールに通うのもそろそろやめるかな？
　良いコーチもいるんだけどな～～～

　土曜日は、思ったより早く仕事が上がれたので、20:20からのスクールに振替で行ってきました。

　11名ので、2面＆2コーチです。

　今日はレッスンの事はさておき
　レッスンの修了時に、受講カードにメモが挟んでありました。

　「今月末でMKコーチは退職します。・・・・・・」


　結婚されたようで、住まいが神奈川から東京に変わるとの事です。
　そして、コーチをやめ別の仕事に就くようです。
　1人の時／若い時は良いけれども、やっぱりコーチで食っていくって大変なんだろうな～
　たぶん会社員と比較すると、安いし、きついし、勤務時間（拘束時間）は長いし、休めないし・・・・・・と、勝手な想像


　私自身、MKコーチからのレッスンを受講した事はかなり少ないです。
　振替で受けるレッスンの時に何度か受けた事がある程度ですが、なかなか熱いコーチです。
　あと、私がレギュラーとして受けていたレッスンの隣で良くコーチングしていました。（女性陣から人気があったのかな？）
　担当としては初中級、中級1・2が多かったと記憶しています。
　私が一昨年の10月に肩の靱帯断裂をやって、年明けに復帰する時に、まともに打てないのに中級1にしばらく顔を出していました。
　そこのコーチはMKコーチです。
　リハビリがてらの受講生に、良く付き合ってくれたと思います。
　それに、スクールに入ったばかりの時（3年くらい前かな？）に、まだMKコーチのレッスンを受けていないの早くから名前を覚えてくれました。
　そして、スクールに行った時には必ず声をかけてくれます。
　（最近の新しいコーチは、名前も覚えてくれていないと思いますし、挨拶もされた事はありません）


　スクールとしては、中核のコーチが退職して、大変かと思います。


　コーチをやめて、新しい仕事についてもがんばって下さい。
　今の明るい、ファイトあるMKコーチならどんな仕事でも大丈夫だと思います
　そしてお疲れ様でした。
　どこかで、コーチと生徒という関係ではなく、プレイヤーとしてテニスする事があれば、どうぞよろしくお願いします。

　最後にお願いがあります、M林間のコーチとして良き流れを新しいコーチ達にたたき込んでおいて下さい。
　この新しいコーチ達の事は別の機会にアップします。

　きっとこのブログも見てくれているかな？

　今日はとっても寒いし、夕方からフィデラー vs ジョコビッチのゲームがあるから、きっとスクールには空きがあるだろうと思っていました。
　しかし、定員いっぱい　　　空きは無しでした。



　本当に珍しく日曜からテニスをしていません。
　テニスをする機会は沢山あったんですが、出張等も重なり全く出来なかったので、今日はとってもテニスがしたかったが・・・・残念です。

　明日も出勤で・・・・・テニスが出来ません。

　日曜日までおあずけか？

　今朝も朝早く栃木へ出かけていましたが、自宅に19:30に到着だったので、貯まった振替を消化しにスクールに行ってきました。

　このところ毎日でもテニスがしたいんです。
　自分で言うのもヘンなんですが、最近調子は良い方です。
　なので、もっともっとテニスしたいという気持ちが大きいのです。


　今日のスクールは久々にIコーチでした。
　ずいぶんと久しぶりでした。

　今日は今期6週目で、ショット全般にわたっての練習です。
　そして、最後はゲーム。
　今日、いろいろなショットを打っていて、このところ自分自身で、Fストロークに少しですが、自信が持てるようになってきました。この事に確信が持ててきました。
　以前は、本当にひどかったですから・・・・

　ストロークに苦手意識が無くなってきたので、ダブルスをしていてもストローク中心での組み立てを少し意識するようになってきました。
　まだまだ精度は低いですが、やり始めたばかりでもあるしもう少し、引き出しを増やせるようにするようにしています。

　明日は休テニス日なので、明後日またテニスが出来そうなので、いろいろな事を意識しながら、テニスが出来ればと思っています。

　今日はなんだか、とっても疲れました。
　8:30～6.5hほとんどコートに立ちっぱなしの、気を使いっぱなしのテニスでした。
　実際に打ったのは、最後の方に少しだけでしたが・・・
　このテニスの事はまた今度アップします。


　そして、20:10～のスクールには、祭日だった事もありすんなり行けました。
　久々のスクールです。
　12月-1月が今期ですが、今期はまだ2回しか行けていないからです。
　スクールは既に6週目に入っています。そうです。4回振替を取らなくてはいけないんです。
　非常にヤバイ状態です。
　土日は基本的には行きたくないので、夜にレベルを下げてでも、行くしかありません。
　（行く時間があるかな？？？）


　さて今日は、4名の生徒でのレッスン。
　最初は、いつものショートストロークからのアップ。そして、ボレーボレー。
　クロスコートでのロングラリーのアップから開始です。（こののボール出しはサーブからです。ただ、フォルトしても打っていきます）
　さすがに4名＋コーチだとたっぷり打てます。
　アップも終わりここからがレッスン開始です。

＜レッスン1＞
　レシーブをするプレイヤーは1名で、コーチがサーブをします。（クロスコートです）
　レシーブのプレイヤーは、デュースサイド／アドサイドを選択します。そして、コーチにどんなサーブをどこに打って欲しいかも全てリクエストします。
　コーチは、サービスライン付近からのサーブを3分打っていき、　サーブ　→　リターン　の繰り返しで、リターン後のラリー無しです。
　他のプレイヤーは、空いている方のクロスコートでサーブ　→　リターン　→　ポイントが決まるまで　　　を、練習します。
　この時は、サーブ側に2名入っていて、交代しながら進めていきます。

　私のリクエストは、アドサイドでのリターンを選択しました。
　そして、スピンサーブをF側／B側に1球ずつ打ち分けてもらいました。
　こちらはFリターン、Bリターンを交互に打っていきます。

＜レッスン2＞
　先ほどのレッスンに、自分側に前衛が入り、リターン後もポイントが決まるまで続けていきます。


　今日の自分のポイントは、サービスラインとシングルスサイドラインの交点を目標にして、回転を多くかけていくリターンを心がけていました。
　F側は、ドライブ気味（スピンほど回転はかかっていません）に、B側はスライス気味に打っていきました。
　　・ネットは絶対しない。
　　・サイドアウトは絶対にしない。
　　・浮かせない。
　　・スピードじゃなく、コントロール。
　　とにかく、自分からミスらないようにしていました。


久々にスクールで1.5h集中して、レッスンが受けられ、自分としても75点くらいだったと思います。
コーチも「どうしたの○○さん。今日はすばらしい」と、久々のお褒めでした。

正直出来過ぎ感はありますが、これが自分の常であるようにしたいものです。
夏までには、ある程度の事を自分の物にして無くてはいけないし。

今日（正確には昨日）、スクール日です。

仕事も立て込んでいたのですが、無理して会社を抜けてスクールに行ってきました。

　さて、スクールは高校生を含む3名でのレッスン。
ストローク週と言うこともあり、バックのスライスオンリーのレッスンです。

　基本はベースラインからですが、ねらいはベースラインからネット際（ネットとサービスラインの間）と前後もいろいろ打ち分けます。
クロスやダウンザライン、そして逆クロスもいろいろな方向へのスライス。

　かなりサイドに追いやられて、手を伸ばすのに精一杯のスライス。しっかりした体勢からのスライスと本当に、スライスのみの練習でした。

　Mコーチにしては珍しいな～と思いましたが、私は徹底的に1つのことを練習するのは大好きです。
　短時間でものに出来るショットなら良いのですが、実際にはそんなショットは、私にとってはありません。
　じっくりやらないとなかなか身に付かないんです。
　今回のレッスンでも、たっぷりやりましたが、身に付いてはいません。でも、きっかけはつかめたように思います。


　無理して、会社を上がった甲斐もありました。


　と言うことで、23時からまた仕事で今終わったところです。
　ついでに会社のPCでブログアップ。



　さて、これから帰って、Chrisを一回表に連れ出して「ジョッ・ジョッ・ジョッ」をして、それからシャワーを浴びて寝ます。
　晩ご飯は、コンビニでパンですね。（晩飯なしと家内に連絡入れてたので、帰っても何もありません・・・・）

昨日は、スクールレッスンに2連チャンで行ってきました。

まずは、19:00～のテーマクラスです。
昨日のブログでもアップしましたが、テーマクラスの最終日。
最終からは別のクラスに変わっちゃいます。
（Mコーチお疲れ様でした／まあ、コーチがやめるわけではないので、また会えますけど・・・）

今回のテーマは、バックハンドストローク。
本当に最近、バックハンドストロークのヒントがつかみかけてきました。
まだまだ、試合では使えるものではありませんけれど・・・・

と、思って参加すると、最終日と言うこともあり。フルコース・メニューに変わっていました。
まあ、振替も残っているし、「良いか」と参加しましたが、たっぷりのレッスンで本当に疲れました。
久々です。息が上がったのは
本当に、吐くかと思いました

今回の参加者は4名
トーナメントクラスが2名／初中級（？）が2名です。
Kさんも参加されていて、2人とも完全に息が上がりました。
この後のレギュラークラスはどうするの？ってな感じでした。
（Kさんは、この後のレッスンで、足が痙り気味・・・・・）

さて＜レッスン１＞は、
まずは、ストロークの4球打ち
　Fストロークの4球打ち→Bストロークの4球打ち
　ねらいは自由です。
　数カ所にターゲットが置いてあるので、コーチに当てなければ、どこでもOKです。

＜レッスン２＞
やはり4球打ちですが、最初の2球は普通のGストローク
3球目は。短いボールのストローク。4球目の深いボールも一旦落としてGストローク。

＜レッスン３＞
2球のGストローク→アプローチ→ボレー

＜レッスン４＞
2球のGストローク→サービスライン付近からの深いボレー（ボレーカットのアプローチ）→さらに詰めてボレー


などなど　　　　レッスンがたんまりありました。



極めつけは、コンビネーション
ペアーでボレー位置に入ります。
相手コートには、コーチのみ（球出し）
①　デュースサイドにボール出し→ボレー
②　1球目と同じ
③センターに少し浮いたボール　→　アドサイドからポーチ
④アドサイド側にパッシング（ゆるめ）　→　デュースサイド側のペアーがボレー

これを、1カゴ分連続していきます。

最後の方では、完全に足が動かなくなってきて、久々に疲れ果てました。

その後、少しして、残りの逆サイド・・・・



そんな疲れ果てた状態で、20:10～のレギュラークラスの練習です。
でも、かなり疲れていましたが、体は温まっていてほどよく力も抜けていて、良い感じでレッスンを受けられました。
今回も8週目という事で、半分の時間はゲームです。
特に、レッスンとしての課題もありません。
オープンスキルになっていて、各人が何かしらテーマを持っていないと、ただのゲーム会になってしまう8週目のスクールレッスンです。

今回のゲーム会？では、比較的積極的にボレーにも出られたし、サーブでもコースをねらっていけたし、ほどほどに良かったと思います。

スクールでは、ほぼ顔見知り。
振替で来られていても、何度か打ったりもしているので、試合とは比べものにならないくらい、リラックスできています。
今回のような、ゲーム会では負けるプレッシャーもないし、負けても何度でも試合できるし・・・・・・
こういった試合とかけ離れている練習だとやっぱりダメですね。
ゲーム会と一般の試合が全く別物のテニスになっている限りは・・・・・

気持ちの持ち方でしょうか？

月曜日は、恒例のスクールです。

しかし、今日は寒かったですね！
朝から、寒かった。
当然夜も寒い～～～

レッスンは、6名定員に対して、4名でスタートしました。

＜レッスン1＞
まずは、サービスライン上からのボレーボレーです。
ストレートの人とアップがてらにボレーします。
一応、今日の目標として、ネットからあまり高いところを通過しないようにし、相手の膝くらいの高さを目標に返していくようにしました。
そして、普通のスピード、出来る限りゆっくりしたスピードを、2回ずつくらいにスピードを変えて打つ事をトライしました。
（この間コーチからは、特に指示がないので、わりかしみんな自分でいろいろな事をやっていると思います。）

＜レッスン2＞
サービスライン付近のショートストローク。
これは、本当に短時間で切り上げます。

＜レッスン3＞
ベースラインからのストレート方向での打ち合い。
便宜上1・2番の人が先に、向こう側のコートに行きます。
こちら側は、3・4番＋コーチです。
1・2番の人の練習です。
1・2番の人は何をやってもOK（ストレート打ちならOK）
残りは、ひたすらつなげます。（決めは無しです）
ここいらで、アップ終了です。

＜レッスン4＞
コーチは、サービスラインとセンターラインの交点からボールを出します。
コーチ側にいるプレイヤーは、サービスライン上を基本とし、ローボレー／ハーフボレーの練習です。
反対側は、エンドラインからFストローク／Bストロークです。コーチからのボールをひたすら打ちます。
方向は、クロス方向で、ひたすらボレーヤーにローボレーをさせます。
ボレーヤーは、センターマーク付近にボレーをしていきます。
ストローカーをさけています。
ストローカーは、コーチからのボールを打つ事のみをしますので。

＜レッスン5＞
サービスライン付近からのスマッシュ
打つ方向はストレートです。
その打った先には、プレイヤーがサービスライン上にいます。
当然返球をします。（これが練習です）
スマッシュ側の多少の手加減はありますが、かなりの至近距離なので、お互いに緊張の中の練習です。
スマッシュもある程度はコントローラーしてきますが、かなり怖いです。
ここで、私は、ついFよりに構えています。
と言う事は、バック側に来たら取れません。
本当は、バックよりに構えていないといけないと思いました。
その方が、守備範囲は広いですね。

＜レッスン6＞
レッスン4＆5を組み合わせて、ゲームを意識した練習を行いました。

＜レッスン7＞
最後にゲームを数ゲーム行って、総仕上げです。



レッスンの流れを書いたのは久しぶりでした。

既に、上と下のまぶたが閉じそうなので寝ます。

いつものように仕事を終え、最終のスクールへ直行です。
今日からボレー週。
と言う事で徹底的にサービスライン付近からのボレーです。


しかし、それにしても、Fボレーが不安定です。
グリップ側を先行させ過ぎのようです。
その他に、サービスラインからFボレー、そのまま1～2歩内側に入ったポジションから2nd Fボレー・・・
この2nd Fボレーがほとんどネットです。
普段からそうなんですが、本当にこの2ndをよくミスります。
ここさえミスらなくて、さらに1～2歩ネット側にポジションが移れば、もっと楽にボレー出来るのに～～～と言うところです。


ここは、明日のサークルの夜練習で、自主練ですね。


それとサーブがこのところ特に悪いです。
早めに調整して行けていません。
こんな調子ではまた・・・・・・です。





テニスの調子が悪いので、ちょっとラケットのせいにして、今日ストリングを張り替えました。
張り替えてたら、こんな時間です。
ヤバイ
もう寝ないと、明日のテニスに差し障ります。
いえ　　　仕事に差し障りがありますでした。

また、出張になってしまいました。
今回は、熊本です。（明日帰れますが・・）

最近、出張の要請があり、多少日程を選らべる状況なら、月曜・金曜は外してもらっています。

月曜に出張行くと、スクールに行けなくなります。
それが重なると、振替が貯まり消化できなくなってきます。
消化できないと、別に行きたくもない曜日に行かなくてはいけません。

金曜は、その日に確実に終わるならば良いのですが、ちょっとでも？？？ならば、土曜日に掛かりたくないので、外してもらっています。

でも、この業界24時間-365日稼働しているの、そうこう言っていられないことが多いのですが・・・



さて、昨日はスクールでした。
4週目は、ストロークの最終週です。
4名のスクール生徒＋コーチ1名の5名でクロスコートをメインに打ち合いが中心の練習です。（浅くなった場合は、ボレーに出ていってもOKです）

その後、アドサイドのみ、コーチとスクール生1名で、ポイントを競い合いながらのストローク中心のゲームです。
生徒側に7ポイントが初めから与えられます。
コーチが勝つと7→8ポイントになります。
生徒が勝つと7→6ポイントになります。

12ポイント（コーチの勝ち）か、0ポイント（生徒側の勝ち）で、次の生徒に変わっていきます。


その練習で、打ちに行かなくてはいけない時が、分かっていないと思いました。
それに、無理してポイントを取りに行っています。
それによって、さらに自分の首を締めていました。
打っている時も、1本調子。
緩急を付けようとすると、腰の抜けた甘いボールになっています。


テニスに向いていないのかな？とも思えるこのごろです。

　いよいよ明日から、焼き肉食べまくりの、メタボリック・ツアーが始まります。

　となると、この3連休はテニスが出来ないので、今日スクールに振替として、参加してきました。

　17:30の退社時間と同時に、「お先に失礼します～」とさっさと帰りました。
　帰る途中から携帯で、「今日のテーマクラスとラストのレッスンに空き有りますか？」と確認。
　19:00～のテーマレッスンは、参加者無し。　20:10～のクラスは、空きがあるようなので、早速ダブルで入れました。


　19:00～のテーマレッスンは、受講者が私1人という事で、アドサイドからのリターンがやりたくて、コーチに延々45分サーブを打ってもらいました。
　アドサイドにスピンでワイドに打ってもらい、出来る限りバックハンドでリターンが出来るように、してもらいました。
　もう、プライベートレッスンになったので、来週も行こうかな？とちょっと思っています。


　来週のレギュラークラスは、祝日の日でイベントに置き換わったので、また金曜のラストのクラスに振替です。
Hコーチ、またよろしくお願いします。

会社帰り、雨がポツポツしていましたが、何とか止みそうな感じなので、急いで家に戻り、着替えて出発しようと思って玄関を開けたら

雨(^_^;)


　スクールに電話したら、こちらは降っていませんとの事なので、とりあえず出ていきました。

　本当に降っていません。
　でも、スタート5分前から、雨・・・・
　で、スタートを5分遅らせてから、「今日は、お休みとします」宣言。
　「でも、テニスしたい人は21時までどうぞ」と、言う事なので、テニスしました。
　すぐに雨も止んで、30分くらいだけでしたが、無料使用が出来てラッキー

　どうしても、今日はテニスがしたかったので、とりあえずのテニスですが、満足です。

今日は月曜日なので、スクールに行ってきました。

　8月から9月末までの2ヶ月間が1クールなのですが、今日突然コーチが変わりました。
　珍しい事です。途中でコーチが変わるなんて。

　まあ、スクール自身にもいろいろと事情があるのだと思いますが・・・・

　ただ、実際には、以前のコーチに戻っただけなので、スクール生はなんの混乱もありません。（先週に聞かされていた事もありますし）
　Hコーチ　　お疲れ様でした。
　でも、今日は隣のコートでジュニア達を相手にしていましたね。





　それにしても、手首がまだ治りません。
　今週からボレー週です。
　テーピングとサポーターでがっちり固めての練習でした。

　スクールもお盆休みが終わり、今日からレッスンが始まりました。

　今週は3週目。
　ストロークの週です。

　土曜日に右の手首を痛めて、日曜はサポーターを付けながらのテニスだったので、今日は休もうかどうしようかと、ギリギリまで悩んでいましたが、ストロークは打点が遅れなければ、何とか打てるので、コーチに手首を痛めている事を話して参加しようと決め行ってきました。
　（昨日はひどかったんですが、1日経ってだいぶましになっていたし）


　スクールでの練習。
　もちろん出来ない事、苦手な事を練習しているので、ネットやアウトは沢山あります。
　でも、このまま練習を続けても、私の場合、ちっとも試合に役立っていないな～と感じました。
　最後20分くらいの時間のゲーム（シングルスやダブルス）は、結構勢いだけでテニスしてるし・・・・・

　全然、試合とリンクしていないんです。
　全く別物のテニスになっているんです。練習のテニスと試合でのテニスが・・・


　せっかくスクールに行っているんだから、自分の中で一部でもリンクさせていかなくては、ずっと試合で勝てないんだろうと強く感じました。
　スクールは1回／週なので、来週こそはやるべきテニスをしないといけません。





　でも、こんな事なんか毎回書いているような気がする。
　全然進歩がないかも？？？？

　何度となくここで書いていますが、土・日と試合でした。
　その中で感じた事は沢山ありますが、バックハンドのストロークとバックハンドのリターンがあまりにも情けないと思いました。
　前からそうでしたが、本当に情けなかったです。

　ビックリするくらい、情けないんです。
　今月、鷹さんが主催の御殿場に行くので、そこに参加される方、狙ってみて下さい。
　確実にポイントが取れますよ。


　さて、気持ち的には厚く当てていきたいんです。ナチュラルスピン～スピンくらいに。
　全然出来ていませんでした、試合では・・・・・
　もっとリターンがまともなら、もう少し楽に進めたところが沢山あります。
　リターン側にいて3度のマッチポイントも私側で取れませんでした。（結局、サーブをキープされてしまいました）


　後何年このテニスが出来るか？と思うと、苦手な部分を少しでもアップさせるか？　　そんな時間があるなら、得意なところをもっとアップさせるか？　　悩んでいました。（昨日まで）


　結論は、今年1年だけは、とにかくバックハンドを集中的に打ってみよう。練習の割合で、バックの比重を多くしようと決めました。
　一番は、バックのリターン（アドサイド側から）。次はストロークでバックハンド。
　もちろん、どんなスピードで、どんなコースへ、どんな弾道で・・・・といろいろな事はありますが、とりあえずバックハンドとします。（今は・・・）


　スクールで少しリクエストしました。　次回からはもっとリクエストさせてもらいます。コーチ。

先週、スクールに行けなかったので、今日に振替を取りました。

今日は今期の第1週目、ストロークの基本です。

　明日、試合があるので軽くやるつもりで、スクールに行きました。

まずは、ベースラインから手出しによるストローク。
それぞれが自由に打って良いのですが、狙うはストレート。
ボールスピードは、お任せで、とにかく深く打つ事だけ。
自分達で課題を持ちながらの、かなり自由なクラスです。
ある程度、自由に打ったら、スピンのみのショットとなります。

続いて、ネットとサービスラインの中間よりさらに1歩くらい前から、スピンの練習。
ストレートのサービスライン上に落とすショットです。

今度は同じ位置から、スライスをベースライン付近へ深く打ちます。

その他にもアングル等基本ショットを中心に40分程度練習してから、ベースラインからの互いにストロークの打ち合いです。

ラスト30分は、クロスからの半面シングルス。
そして、2面を使ってのシングルス。
今日は、比較的ゆっくり調整しながら打つ事が出来たと思います。
できばえは・・・・・・・


　明日は、試合なので今日のスクールはパスしようかと思いましたが、いつもと同じ様にしていました。

　ジタバタするでも無し、いつもと同じでいたいですね。

　そんなに急に上手くもならないだろうし、下手にもならないだろうし・・・・・・
　なるようにしかなりません。

　明日は、がんばるぞ～～～
　でも、9:00～ペアー練習です。　ここでへばらないようにしなくては。

今週も天気が悪かったですね。
来週もずっとこんな天気が続きそうです。

そういえば、去年もこんな感じでしたね。
去年新しく立ち上がったサークル。
最初の練習会が雨。その後も雨。雨・・・・と4回の練習のうち3回が雨だったと思いました。

こんな天気が続いているので、最近スクールの振替が貯まっています。
そこで、今日早く仕事が上がれたので、振替レッスンに行ってきました。
でも、今日はなんか気持ちが乗れませんでした。
気持ちが乗れないと、プレイも
何故そうなるのか分からないんですが、時々あるんです。
別にコーチがどうのとか、レッスンがどうのと言っているんではないんです。（スクールのコーチ；見ていたら勘違いしないで下さい）

やっぱり引っ掛かっている事があるからかな？

昨日のメールで、ウィークエンドカップの参加申し込み→全員当選としていましたが、大きなちょんぼがありました。
集計ミス。
たった5名ですが、多いんです。
でも、結構ギリギリでスケジュールを組んでいるので、どうにもなりません。
元々60名　→　72名に何とか定員を増やしましたが、これ以上はどうにもなりません。
分かった時、すぐに担当スタッフと関係者に連絡は入れました。
しかし、既に当選の連絡を入れている方もいるようで、訂正連絡を入れていただくことになりました。

この事が引っ掛かっているんでしょうね。

これから何とかならないか考えて、どうにもならない時には、やっぱり抽選を行います。

みんなに迷惑をかけてしまいました。

　夕方雨も上がっているので、今のうちと思いスクールに行ってきました。（レギュラークラス）

　それにしても、蒸し暑かった。
　汗は本当に滝のようです。　湿度が高いから、メガネも曇ってくるし　　　　辛い。

　今日はボレー週なので、やっぱりボレー中心。
　サービスラインのセンターマーク上にプレイヤーが立ち、コーチも反対コートの同じ位置にいます。
　そこから1球F側に出るので、FV。
　これをクロスに返すと、今度はBV側にボールが来ます。
　もし、ストレートに返すと、FV側にボールが来るお約束ごとがあっての練習です。10球を1セットして、8セットやるのですが、後半からは声が出ない。息が出来ない。吐きそうでした。


　土曜日に張り替えたストリング。
　柔らかい。　　今一の感じです。

今日、3週間ぶりでスクールに行ってきました。
このところ忙しくて、全然行けませんでした。

昨日の続きですが、スクールなので「トレーニングとしてのテニス」がメインです。

7:00～1hは、Fボレーのみのレッスン。
　テーマレッスンで、今日は3名

8:10～1.5hは、レギュラークラスのレッスンで、4名です。
　ここでも4週目なので、ボレーが中心です。

レッスンの内容は別にして、始終「トレーニングとしてのテニス」ですが、レッスンの最後に必ず10分程度のゲームを行う機会があります。
ここで、「勝つためのテニス」をするつもりで、自分の中ではこの最後の時間の「勝つためのテニス」をするために、今日のレッスンに望みましたが、全然実践出来ていません。
ついつい勢いだけのテニスをしています。
今日1日いろいろな事を考えていたけど、「結局なんだったんだろう？」です。

また、次回同じ事をしなくては・・・・・
でも、なんで出来ないんだろう。
この事が問題だ。

こんなんじゃ、また次回も同じ事をするのか？

月曜日は、スクールの日です。

　今日も、先週と同じように19:00～1hのテーマレッスン、そして、20:10～1.5hのレギュラークラスの2つのレッスンを受けてきました。

　テーマレッスンは、先週と今日の2回はバックハンドストロークのみ。
　コーチ1人とプレイヤーが2名のレッスンです。
　（この時間にこれる人は、少ないようです）
　もう、ボール出しでひたすらバックハンドのストロークのみ。
　ひたすら、ボール出しなので、打ち方を固める事に集中できます。（この時間が結構、好きなんです。）
　プレイヤーが2名しかいないので、ほとんど、プライベートレッスン状態になっています。
　後半は、今回も前回同様プレイヤーのレベルが近かったので、ラリーも出来ました。
　ここでは、ちょっと応用になります。
　当然ラリーなので、いろいろなボールが来るからです。

　結果、ちょっときっかけがつかめたようです。
　せっかくきっかけがつかめたようなので、もっと繰り返して、練習がしたいのが本音です。
　来週受けたいと思っているのですが、バックハンドは、後2ヶ月後まで待たなくてはいけません。

　それまでは、自主練習です。
　良い感じを、忘れそう～～～



　後半のレギュラークラスのレッスンは、8週目という事もあり、ほとんど試合です。
　本当は、ショット練習をしたいのですが、そういうカリキュラムなのでしょうがないですね。
　レッスン料を出して、ゲームはちょっともったいない（こんな事を考えるのは、私だけ？）が、振り替える時間が取れません。
　まあ、次回からは考えるか。
　

　今日、どうしてもレギュラークラス前のレッスンを受けたくて、17:30になったら会社を飛び出して来ました。

　この時間は、テーマクラス。
　今回7週目に当たるレッスンは、バックハンド。
　バックハンドのみの練習です。

　基本は、コーチからの球出しのみとの事なので、参加してきました。
　ラリーが無く、球出しのみと言う事は、いろいろなレベル差があっても、周りに影響を受けることなく、レッスン出来るので、期待して行ってきました。

　参加者は、私を含め2名（男性）。
　2名での練習は、お得でした。
　とにかくたくさんのボールが打てます。

　せめてましに打てるようになるには、もう、何回か同じレッスンを受けたいと思っていますが、この時間帯に参加するのはちょっと厳しいです。
　たぶんみんな同じかも知れません。
　参加しにくい時間帯なので、人数が多くなくいいかもしれませんね。


　来週も同じテーマなので、無理くりでも参加したいな～～～

　今日、雨が降って、元々の予定が無くなっちゃったんで、14:30～スクールの飛び入りレッスンを受けてきました。
　レベルは、ゲームマスター4なので6名まで。

　上手い具合に空きがあったので、午前中に予約を入れました。
　昼頃、ちょっと眠くなったのでタイマーをかけて30分だけ寝ようと思ったら・・・・・・・・1時間半くらい爆睡
　すぐ支度して、スクールへダッシュです。


　今日のスクールは、5名の参加（このクラスには、初めてのでいつも何人くらいなのか聞いていません）で、スマッシュをメインとした練習でした。


　かみさんが帰って来たので、続きはまた今度。
　これから焼き鳥だ～

　今日のスクールは、良かった。

　何が良かったって、
　　まずは、プレイヤーが3名（定員は6名です）
　　　　内1人は、レフターで、レベル的は粒ぞろいのメンバーでした。
　　　　だからたくさん打てました。
　あんまり打てるから、すぐにバテてしまうので、全体的なアドバイスではなく、少し休みを取りながらの完全個別のアドバイスをしてもらいました。（プレイヤー事にポイントはかなり違いますから）
　当たり前の事ですが、いつもなら、比較的全体のアドバイスが多く、個別のアドバイスは1ポイント程度ですが、今回はもう少し突っ込んでアドバイスをもらえました。
　また、自分が今気にかけているポイントをコーチに話し、それに対してこのクラスのレベルなら○○○あって欲しいとコーチの考えも聞けました。
　人数が少なく、時間的に余裕があったので、出来た事だと思います。
　コーチ　　　Good Jobです。
　（いつもGood Jobですが、今日のは格別です）

　ストローク　→　ボレー　→　サーブ　→　一連とやりましたが、ストロークとサーブに少し比重を置いてもらった感じです。
　そう、私にはぴったりでした。
　もう、私のためのレッスン？と思うくらい、今日のレッスンはまっていました。
　元々ストロークが打てなかったし、今ストロークで悩んでいるし、サーブをとにかく練習したかったからです。

　アドバイス後もストロークやサービスをやりましたが、チェックしたいポイントを明確にしてからの再練習だったので、すごく充実していたと思います。　

　この感じで、明日も明後日もテニスしたい感じです。

　ちょっと興奮していて、久々に眠れそうにありません。
　だから、クリスにちょっと遊んでもらいます。

　今日のスクールは、とっても蒸し暑かったです。
　コートは湿っているし、気温はちょっと高めで、風もないし・・・・　　汗は、ダラダラでした。

　さて、今日は徹底的にボレー練習です。
　特にサービスラインより1歩くらい下がった位置からのボレー

　ボレーとしては、ほとんどがローボレー（時には、ハーフボレーです）
　サービス＆ボレーを意識したボレーを延々練習します。

　私の場合、Fボレーをする時に面が安定していないんです。手首の所の角度も打つ瞬間から甘くなる事が多い、その結果アドサイドからのボレーは、サイドスピンがかかったり、サイドに切れていく事が多いんです。　ネットする確率も高いし。

　と、言う事もあり、コーチには徹底的にF側にボールを出してもらい、練習をさせてもらいました。
　ここのスクールでは、5～6名でレッスンを受けていますが、このように多少の要求は出来るのが良いです。
　みんなそれぞれ課題も違うし。やりたい事が違って当然です。

　私の場合は、もう一つお願いして、ボール出しの感覚をゆっくり目にしてもらいました。
　そうして、確認しながら反復的な練習がしたかったんです。

　練習の最後では、クロス半面でミニゲーム。
　当然サーブ＆ボレーとリターンダッシュ＆ボレーです。
　ここでは、総合練習になるんです。

　今日は、本当に良い練習になりました。

　月曜日は、4週間ぶりにレギュラークラスの練習に行ってきました。
　月曜に限って、雨。4週間ぶりに何とかスクールへGoでした。
　でも、今日の火曜日は。
　ふと思ったのが、ずっと歯医者の時は雨でした。今までは、月曜日に予約を入れていましたが、出かける予定になっていたので、今週は火曜日には医者の予約を入れていたら。



　話しを戻して、今期初めてのレッスンですが、他のクラスは4週目という事もあり、我々のクラスも4週目の内容で進みました。
　参加は、定員6名に対して3名（内1人は高校生）
　レッスン前に、コーチが「今日はがんばりましょう」と、いやな一言。
　レッスン開始30分で、充電切れになってしまいました。（汗は、全然止まらないし、足はガクガク、もしレッスン前に食事を取っていたら　　ちょっとやばかったです）　　へばったのは、体力がないからか？？
　今日の全体テーマは、ストロークの総合。

＜レッスン1＞
　アップです。
　ボレーボレー　　→　ショートストローク　→　ロングストローク　の　アップを少々。

＜レッスン2＞

　グランドストローク
　ベースラインからのハードヒットです。
　コーチは3名に対して、ボール出し。
　それぞれが決められたコースへ20球程度のFストローク。
　A　→　Bへ移動で、場所を変えて、またレッスン。
　これを3つのポジションから行います。

　終了すると、Bストロークです。

　時々、コーチが「何球か忘れたから、これが○○球目～」と。　　←絶対わざとやっている。
　もう、この時点でバテバテです。

＜レッスン3＞

　今度は、サービスラインからで、Aは、Bストローク／それ以外は、Fストロークです。
　バウンドの高いボールをやはり、ハードヒットで、指定コースへ狙います。
　これを各ポジションで、40球。
　終わったら別の場所に移動してまた、40球です。

　これが終わったら、座りたいくらいで、汗は拭いても拭いても、止まりません。

＜レッスン4＞
　2人対1人です。コーチからボール出しで、ポイントを数えていきます。
　レッスン前の自己申告で、それが達成されれば、終了です。
　2人はとにかくつなげる事。もちろん決めていってもいいです。
　1人側は、申告したポイントまでがんばります。ミスしても、減算されないので積極的にいきます。
　
　ここでは、プラスしてポイントの取り方を立てて、それをやる練習もしてみました。
　ただ、あまりバッコンバッコン打っていると、ボールもコントロール出来ないので、自分がコントロール出来るスピードまでダウンさせないといけませんが・・・・
　打っていると、力で押していこうとする悪いところが出てきますがね・・・


＜レッスン5＞
　サーブの打ちっ放し、練習。
　肩のアップも含みます。

＜レッスン6＞
　シングルス形式
　1人がレシーバー／コーチを含んで残りがサーバー
　サーバー側は2ポイントで、次の人に交代します。
　その時のポイントは、次の順までキープしていて、順番が回ってきたら、ポイントの続きをします。
　サーバーが勝てば、レシーバと交代です。

＜レッスン7＞
　ダブルス形式のゲーム練習。
　コーチを含め4名で、ゲームです。

月曜は、4時起きだったので、レッスンが終わり、家に帰ってきて、食事/風呂・・・としたら、すぐに寝てしまいました。

　意外と良い感じで打てていたと思います。
　いつもそうでありたいと思います。

今週も月曜日は雨です。

　スクールを金曜日から月曜日に変更して、今月から本格的にレギュラーを決め参加しようとしていたのに・・・・・

　これで2週間雨です。

　なんかモヤモヤする～～～
　明日はちょっと忙しくなるので、サークルには行けないし。
　頼むから、月曜はテニスさせて下さい。

今日は、スクールに行ってきました。
復帰後初めてのレギュラークラスです。

　高校生のを1名入れて5名のレッスン生でした。
　最終の8週目という事もあり、総合レッスンでストローク＆ボレー＆ゲームです。

＜練習その1＞
　ボレー＆ボレーのアップ。
　ショートストロークのアップ。
　ロング（クロス）ストロークでのアップ。
　　ここでは、短くなった時はボレーもOKです。

＜練習その2＞
　この練習、結構良かったです。
　3分程度の時間で交代です。
　まずは、1つめ
　　Eは、カーテン裏で、1人でサービスの打ち込みです。
　　（カーテン方向に）　　
　　A～Cは、手前のコートでローテーションしていきます。
　　
　　まず、★（コーチ）から、Aに対して、短めのバウンドの高いボールを出します。
　　Aは、サービスライン付近まで進んできて、Dに対して高い打点で打っていきます。
　　Dは、返球（どこでもOK）して、1ポイントが決まるまで、フリーです。


　1ポイントが終了したら、DとEは固定。（変わらず）
　Aは、アドコートの前衛へ。
　Bは、1ポイントのみ休憩。
　Cは、デュースコートの後衛へ移動です。

　3分後には、A　→　E　　D　→　C等の位置に全体がローテーションします。

＜練習その3＞
　半面（クロス）での2ポイント先取のゲームです。
　サーバーが勝てば、リターンと交代です。
　サーバーが負ければ、交代無し。

＜練習その4＞
　2ゲーム先取のダブルスです。


＊今日の反省
　とにかく、オーバースピードにならないように意識していました。
　今、どんなショットが必要なのか。
　自分が何をしたいのか？を考えながらプレーする事を心がけていました。
　この事が意識しなくても、普通に出来るようになればと思っていますが、今は出来ません。
　強く意識していくしかないですね。



　明日、19:00～サークル練習に参加してくる予定です。
　また、練習です。
　「どうやって（何を）打ちたいのか？（打たなくてはいけないのか）」を意識していこうと思います。


　プレイ中は、すっかり忘れてしまう、今日この頃です
　

今日のスクールはつまらなかった。

　コーチやレッスンが悪いんじゃないんです。間違わないでねHSコーチ。

　ボールがまともに当たらない。気持ちよく、打てない。
　なんか微妙にずれているような感じでした。
　もちろん全部がそうではないんですが・・・

　今日のクラスは、中級2＆3
　今まで参加させてもらっているのは、中級1
　当然、プレイヤー同士で打っている時の返ってくるボールは違いますが、ものすごく違う訳でもない。

　思い当たる節は、昨日の仕事。
　ちょっと重いものを、運ぶ必要があったので、今日はちょっと肩がだるかったんです。そんな感じの中スクールに行ったんです。
　でも、それほど違和感は無かったんですが・・・・・。
　

　スクールのショートストロークの時から、ちょっとおかしかったんです。（あたりが悪い）
　気持ちよく当たらない。　→　気持ちが乗っていかない。　→　つまらない。（悪循環です）

　一番まずかったのは、そんな状況の中、何にも工夫していない事です。
　気持ちよく当たらない。　→　なら、どうする？　が無かったんです。
　もし、試合だったら・・・・　
　これでは、いつまで経っても強くなれませんね。

　反省で～す

　今朝、4時に出発して仕事を終わらせる事が出来たので、何とかスクールに間に合いました。

　昨日が雨で、全然テニスが出来なかったから、とってもテニスがしたかったんですが、出来て良かったです。

　で、スクールは中級1のクラスに振替です。
　レギュラーは4名？（増えたかも）ですが、今日は8名の定員いっぱいです。
　まあ、必然的に打てる回数は減りますが、その分考える時間に使えるという事で、良しにしましょう。

　3週目という事で、ストロークの応用です。
　今日は、ずっとIさんから借りている、バボラを使っていましたが、なんかバボラ・・・良い感じ。（思いこみすぎ？）
　ラケットの事は、ちょっと置いといて、レッスンではボール出しのボールを打っていましたが、ちょっと気を抜くと、先々週の事をすっかり忘れて打っています。（先々週何のためにレッスン受けた？）
　ダメですね。
　変えようと思っていたのに、すぐに楽な今までの打ち方に代わってしまう。
　もうちょっと、きちんとやらないとダメですね。

　それとFストロークの時、体が早く開いて、ヘッドアップするらしい。数週間前にINコーチにも同じ事を言われました。
　明後日、もう一度スクールに空きが有れば行ってみようかな？

　とりあえずMKコーチありがとうございました。

　来週からボレーですが、中級2～4で入れてくれそうなところで、レッスンを入れようと思っています。
　ボレーだけは、このクラスでのプレイヤーどおしの打ち合いでは、物足りなさを感じるためです。
　ストローク週には、もう一度来ると思います。

20:10～のスクールに行ってきました。

　中級1はMKコーチ。
　この南○間のスクールに行き始めて2年近くが経つんだと思いますが、MKコーチとは初めてでした。

　よく隣のコートでレッスンをしているので、一度は受けてみたいな～とは思っていました。
　それにしても沢山打てて満足です。
　ここのスクールの中で、一番ボールを打たしてくれるクラスかも？と、思うほどでした。

　肩の具合も考えて、ボール出しの玉が、今は一番打ちたいんです。それには、この中級1がぴったりかも知れません。
　フォーム固めにも、ちょうど良いと思っています。
　肩が痛いのを理由に、ヘンな癖も付けたくないし。今の内に矯正もしておきたいし。

　さて、ボレーボレーから、レッスンの始まりです。
　今日の生徒はが5名のが私を含め2名です。
　まだ1週目なので、ストロークの基本と言う事で、とにかくF&Bストロークを沢山打たしてもらえました。
　その中で、Bストロークを打つ時に左腰骨（表現があっているかな？）をで打つ（右腰骨は引くイメージ）を強調する動作が少しですが、感じる事が出来たと思います。（普通に打っていたら、また元に戻っていましたが・・・）
　分かっていたんですが、なかなかこれが体感出来なかった。でも、そのきっかけが今日つかめた感じです。　←超お得感。○○○○円出して、倍額の買い物をした感じ？（表現おかしいか？）
　このイメージのまま、明日もレッスンを受けたいのですが、やっぱり肩が疲れています。　2～3日は休みます。


　そういえば、今日のレッスンは、私には分かりやすかったんですが、他の方はどうだったんでしょうか？
　コーチも最後に言っていましたが、ちょっと多くの事をやり過ぎたかも？　それと、とても良いレッスンだったんですが、体感出来たかな？
　でも、最後の方のラリーでは、前半にやった時と全く違った良いラリーになっている方が、大部分だったので人それぞれで違うとは思いますが、何かをつかんではいるんでしょうね？

　ね～　　MKコーチ。

　来週の月曜は休みですね。また、受講しますよ。

今日、予定通りスクールに行きます。
もちろん中級1です。

　土曜日は、INコーチ。今日の月曜日はMKコーチ。
レッスン内容は基本的には同じストロークですが、細かいレッスン内容はコーチやその時のレベルによって、違うと思います。

　とにかく今日も、ゆっくりしたスイングを心がけ、「土曜日と比較してどうなのか？」　「肩の動き具合はどうなの？」と感じながらレッスンを受けるつもりです。

　ちょっと調子がよければ、振っていこうと思っていますが・・・さて、どうでしょう。

　今日の10:00～(1.5h)上手い具合に空きがあり、INコーチという事もあり、中級1に行ってきました。
　が5名、が2名と私で8名の定員です。

　今期のスタート週なので、まずはストロークの基本。

　手出しによる、F&Bストローク、ラケット出しによる、ストロークがメインの練習です。

　今日の私のテーマは、とにかく、コートにボールを入れる事より、
　　①しっかり打つ事（きちんとした打点）
　　②ゆっくり、大きく体を使って打つ事
　に、集中して練習に参加してきました。

大まかな感想として、
　Fストロークは、比較的打てます。（スピン、スライス共に）　テイクバック、フォロースルーをした時にも、それほど肩に違和感がありません。
　Bストロークは、高めのテイクバックが取れない。上手く腕（肘）が上がっていかない。　高い打点で打つと、肩に負担がかかり少ししんどい。（ダブルハンドだと、また違います。）です。
　特に、テイクバックで違和感があります。
　練習最後の方だと、テイクバックが今までと同じところまで、上げれていません。（下がってきていました）

　あと、肩の状態とは関係のですが、打点が安定しない。
　特にBストロークです。　　怪我をする前も打点が後ろ気味だったんですが、それより、さらに後ろになっている。
　良かったり、悪かったりとバラバラです。
　テニスを3.5ヶ月程ほとんどやっていなかったからでしょうか？


　今日一番気になったのが、テイクバックをした時の違和感・・・・・。
　1ヶ月くらいで、違和感が取れると良いんですが。


　15時からの別サークルの練習に、少し行ってみようかと思っています。（明日、練習が無く休みなので）
　肩に相談してみよ～と